Geef je yogales buiten: gids voor het geven van yogales in de buitenlucht

Nu de dagen langer worden en de zon feller schijnt, is het de perfecte tijd om je yogalessen naar buiten te verplaatsen. Lesgeven in de frisse lucht kan je yogi's energie geven, je community versterken en een geheel nieuwe dimensie aan je lessen toevoegen.

Als je erover denkt om outdoor yoga aan te bieden, maar niet weet waar je moet beginnen, dan is deze gids iets voor jou. We behandelen de belangrijkste stappen voor het plannen, communiceren met je studenten en leren je hoe je alles soepel instelt met Momoyoga.

Stap 1: Communicatie is het belangrijkst

Vind de juiste plek

Je locatie bepaalt de sfeer. Daken, tuinen, lokale parken, binnenplaatsen of zelfs ongebruikte parkeerplaatsen kunnen allemaal inspirerende oefenruimtes worden. Houd bij het kiezen van je plek rekening met het volgende:

1. Toegankelijkheid voor je studenten
2. Geluidsniveau en afleidingen
3. Schaduw, blootstelling aan de zon en ondergrond (gras, asfalt, hout, enz.)

Tip: Controleer de lokale regels en vergunningen. In sommige steden is toestemming vereist voor groepsactiviteiten in openbare ruimtes.

Deel de details

Zodra je een locatie hebt gekozen, laat je het volgende weten aan je yogi's:

1. Het lesrooster en de locatie (voeg dit toe in het veld Locatie in Momoyoga).
2. Wat mee te nemen (bijv. mat, deken, water, zonnebrandcrème of warmere kleding voor savasana).
3. Speciale opmerkingen over de omgeving (bijv. “grasveld — neem een tweede mat mee voor extra ondersteuning”).

Als je plannen op het laatste moment veranderen vanwege het weer of de beschikbaarheid van de locatie, breng je yogi's dan snel op de hoogte. Tools zoals WhatsApp of het live delen van je locatie maken dit eenvoudig.

Buitenlessen hebben vaak een beperkte capaciteit. Met Momoyoga’s wachtlijst kun je ervoor zorgen dat geen enkele plek onbenut blijft. Als iemand annuleert, wordt de volgende yogi op de lijst automatisch op de hoogte gebracht en kan hij of zij de vrije plek reserveren.

De wachtlijst is alleen beschikbaar voor de betaalde abonnementen van Momoyoga.

Stap 2: Zorg voor een veilige en comfortabele ervaring

Buitenruimtes voelen van nature wat frisser aan, maar kleine details zijn belangrijk:

1. Beslis of yogi hun eigen rekwisieten moeten meenemen of dat je gedeelde materialen verstrekt.
2. Moedig studenten aan om ‘klaar voor de les’ te komen, zodat kleedkamers niet nodig zijn.

Ruimte is belangrijk

Zelfs zonder beperkingen waarderen studenten het als ze de ruimte hebben om te bewegen en te ademen. Leg de matten met voldoende tussenruimte neer en gebruik indien nodig kegels of krijt.

Aanpassingen: ja of nee?

Sommige yogi houden van hands-on aanpassingen, anderen geven de voorkeur aan verbale begeleiding. Overweeg het volgende:

1. Gebruik cue cards (bijvoorbeeld ‘Oké met aanraking’ / ‘Geen aanpassingen’) die studenten voor de les kunnen omdraaien.
2. Verfijn je verbale vaardigheden om mensen te ondersteunen die liever wat meer ruimte hebben.

Tip: Je kunt je lesstijl en de sfeer die je wilt creëren rechtstreeks in de beschrijving van je les in Momoyoga vermelden, zodat studenten weten wat ze kunnen verwachten voordat ze aankomen.

Stap 3: Omgaan met de uitdagingen van buiten les geven

Afleidingen

Van nieuwsgierige voorbijgangers tot blaffende honden, yoga in de buitenlucht kan levendig zijn. In plaats van afleidingen te negeren, kun je ze beter luchtig erkennen en je groep weer focussen. Humor en aanwezigheid helpen daarbij enorm.

Ongelijkmatig terrein

Lesgeven op gras of harde oppervlakken kan lastig zijn. Moedig yogi aan om dekens of extra matten mee te nemen. Als het evenwicht wankel is, omarm dat dan! Gebruik het als een kans om stabiliteit en bewustzijn te verkennen.

Weersverrassingen

Zorg voor een alternatief plan:

1. Verplaats de les indien mogelijk naar binnen.
2. Bied als alternatief een online les aan. 
3. Breng yogi een paar uur voor de les op de hoogte om te bevestigen.

Tip: Met Momoyoga kun je yogi van tevoren een Zoom-link sturen, zodat je, als de buitenles niet door kan gaan, snel kunt overschakelen naar online en studenten ruim voor aanvang van de les op de hoogte kunt stellen.

Slotgedachten  

Yoga in de buitenlucht biedt je de kans om op een nieuwe manier contact te maken met de natuur, je studenten en je lessen. Met een beetje planning, flexibiliteit en duidelijke communicatie kunnen je lessen een hoogtepunt van het seizoen worden.

Momoyoga maakt het eenvoudig om roosters, reserveringen, betalingen en communicatie te beheren, zodat jij je kunt concentreren op wat echt belangrijk is: yoga delen.

Haal diep adem, stap naar buiten en laat je praktijk bloeien onder de open hemel.