Le guide définitif pour enseigner le yoga en plein air

À mesure que les journées s’allongent et que le soleil brille davantage, c’est le moment idéal pour emmener votre pratique du yoga à l’extérieur. Enseigner en plein air peut dynamiser vos élèves, renforcer votre communauté et apporter une toute nouvelle dimension à vos cours.

Si vous envisagez de proposer des cours de yoga en extérieur mais ne savez pas par où commencer, ce guide est fait pour vous. Nous y abordons les étapes clés pour la planification, la communication avec vos élèves et la mise en place fluide de tout cela avec Momoyoga.

Étape 1 : La communication est essentielle

Trouver le bon endroit

Le lieu donne le ton. Toits-terrasses, jardins, parcs locaux, cours intérieures ou même parkings inutilisés peuvent devenir des espaces de pratique inspirants. Lors du choix de votre emplacement, pensez à:

1. L’accessibilité pour vos élèves
2. Le niveau de bruit et les distractions
3. L’ombre, l’exposition au soleil et le type de surface (herbe, béton, bois, etc.)

Astuce: Vérifiez les règles locales et les autorisations. Certaines villes exigent un permis pour les activités de groupe dans les espaces publics.

Partager les informations

Une fois le lieu choisi, informez vos yogis de:

1. L’horaire et le lieu du cours (à ajouter dans le champ « Lieu » de Momoyoga).
2. Ce qu’il faut apporter (par exemple : tapis, couverture, eau, crème solaire ou couches plus chaudes pour la savasana).
3. Toute information spécifique sur l’environnement (par exemple : « sol herbeux — apportez un second tapis pour plus de confort »).

Si vos plans changent à la dernière minute en raison de la météo ou de la disponibilité du lieu, prévenez rapidement vos yogis. Des outils comme WhatsApp ou le partage de localisation en direct facilitent cette communication.

Les cours en extérieur ont souvent une capacité limitée. Grâce à la fonction de liste d’attente de Momoyoga, vous pouvez vous assurer qu’aucune place ne reste inutilisée. Si quelqu’un annule, le yogi suivant sur la liste est automatiquement informé et peut réserver la place disponible.

La fonction de liste d’attente est uniquement disponible avec les forfaits payants de Momoyoga.

Étape 2 : Créer une expérience sûre et confortable

Les espaces extérieurs sont naturellement agréables, mais les petits détails comptent:

1. Décidez si les élèves doivent apporter leur propre matériel ou si vous fournissez des accessoires partagés.
2. Encouragez le « venir prêt à pratiquer » afin d’éviter le besoin de vestiaires.

L’espace est important

Même sans contraintes particulières, les élèves apprécient d’avoir de la place pour bouger et respirer. Disposez les tapis avec un espacement généreux pour éviter qu’ils ne se chevauchent, et utilisez des cônes, de la craie ou des repères si nécessaire.

Ajustements: Oui ou non?

Certains yogis aiment les ajustements manuels, d’autres préfèrent des indications verbales. Envisagez :

1. L’utilisation de cartes (par exemple : « D’accord pour le contact » / « Pas d’ajustements ») que les élèves peuvent retourner avant le cours.
2. Le perfectionnement de vos consignes verbales pour soutenir ceux qui préfèrent plus d’espace.

Astuce: Vous pouvez communiquer votre style d’enseignement et l’atmosphère que vous souhaitez créer directement dans la description du cours sur Momoyoga, afin que les élèves sachent à quoi s’attendre avant d’arriver.

Étape 3 : Relever les défis de l’extérieur

Les distractions

Entre les passants curieux et les chiens qui aboient, le yoga en plein air peut être animé. Plutôt que d’ignorer les distractions, reconnaissez-les avec légèreté et recentrez le groupe. L’humour et la présence font toute la différence.

Le sol irrégulier

Pratiquer sur l’herbe ou sur des surfaces dures peut être délicat. Encouragez les élèves à apporter des couvertures ou des tapis supplémentaires. Si l’équilibre vacille, accueillez-le ! Utilisez-le comme une occasion d’explorer la stabilité et la conscience corporelle.

Les surprises météo

Prévoyez un plan B:

1. Reprogrammer en intérieur si possible.
2. Proposer une option de cours en ligne en solution de secours.
3. Confirmer le cours avec vos élèves quelques heures avant.

Astuce: Avec Momoyoga, vous pouvez fournir à l’avance un lien Zoom à vos élèves. Ainsi, si le cours en extérieur n’est pas possible, vous pouvez rapidement le basculer en ligne et prévenir vos élèves bien avant le début du cours.

Réflexions finales

Le yoga en plein air est une merveilleuse occasion de vous connecter à la nature, à vos élèves et à votre enseignement d’une nouvelle manière. Avec un peu de planification, de flexibilité et une communication claire, vos cours peuvent devenir l’un des temps forts de la saison.

Momoyoga facilite la gestion des plannings, des réservations, des paiements et de la communication — pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel: partager le yoga.

Prenez une profonde inspiration, sortez à l’extérieur et laissez votre pratique s’épanouir sous le ciel ouvert.